实用7-11便利店减肥食物「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

author 陆可茵

不少人的三餐都是仰赖超商食物来解决,便利店食物架上的美食也是不断推陈出新,花样可说是琳瑯满目,因应近年来大家对「均衡饮食」的重视,餐点的设计上都兼顾蛋白质、蔬菜、淀粉的摄取,也有不少好吃却低热量的「隐藏减肥美食」,只要买对了,就算无法自己下厨做饭,也能吃得轻盈健康不怕胖!即使是微波食品也不怕胖哦~分享8款711便利店美食,快来一起看看!

 

7-11便利店低热量美食推荐TOP8

1、油香椒麻蒟蒻

2、冰烤地瓜

3、剥皮辣椒风味鸡胸肉

4、鸡肉蛋白棒

上海419论坛5、玫瑰盐水煮蛋

6、番茄蔬菜鱼汤

上海419论坛7、和风银鲑味噌汤

8、蒸蛋鸡白汤

 

便利商店低热量美食 1. 油香椒麻蒟蒻

每包150g/ 总热量169.5大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

因为富含膳食纤维让减肥人大爱的蒟蒻,这次配上了香气浓郁花椒油翻炒,再佐以植物肉粒增添口感与饱足感,吃起来香辣过瘾,无论加热吃、当冷盘吃都很适合唷!

 

便利商店低热量美食 2. 冰烤地瓜

每包140g/ 总热量192大卡

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减肥之路上的好伙伴,怎么能少了富含膳食纤维的地瓜呢!绵密香甜的地瓜,冰冰的吃起来像是冰淇淋般绵密松软,加热吃后也同样美味!

 

便利商店低热量美食 3. 剥皮辣椒风味鸡胸肉

每包100g/ 总热量115.7大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

超商架上的鸡胸肉选择越来越多了,现在甚至还有剥皮辣椒的特殊风味!这款由21Plus推出的剥皮辣椒风味鸡胸肉,肉质十分有弹性,软嫩不干涩。

 

便利商店低热量美食 4. 鸡肉蛋白棒

总热量195大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

吃腻了鸡胸肉,那就来试试这款鸡肉蛋白棒!食用方式跟鸡胸肉一样可供即食,当中还加了香草来调味,加热吃还会有汤汁爆浆的口感唷!

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便利商店低热量美食 5. 玫瑰盐水煮蛋

总热量195大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

如果吃腻了便利商店的茶叶蛋,可以试试玫瑰盐调制的水煮蛋,这款蛋自开卖以来便是不少饮控者的最爱,一包内有2颗蛋,可以分次食用!

 

便利商店低热量美食 6. 番茄蔬菜鱼汤

总热量124大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

标榜提供成人一日1/3蔬菜需求的番茄蔬菜鱼汤,一碗当中就有6种丰富蔬菜,其中还有增添鲜味的鱼肉,一碗就能喝得很饱足。

 

便利商店低热量美食 7. 和风银鲑味噌汤

总热量101大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

汤中有豆腐与鲑鱼,喝汤时就能轻松摄取到瘦身者最在乎的蛋白质,喝完热汤后不仅能暖胃,饱足感也十分明显喔!

 

便利商店低热量美食 8. 蒸蛋鸡白汤

总热量104大卡

7-11瘦身菜单「低热量美食」TOP8推荐!蛋白质、蔬菜淀粉都顾到,微波食品照吃不怕胖!

以鸡骨熬制而成的鸡白汤,是很多拉面餐厅爱用的汤底之一,搭配蒸煮得如同舒芙蕾的柔软蒸蛋,十分顺口,是一款口味不会太重的汤品小点。

 

有关711美食的分享就到这里,通过延伸阅读文章查看更多711美食推荐~【TOM-Lookin】

 

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