虽然目前还是维持在家料理(然后偶尔外带这样)，还是有发掘不少美味的调理包或罐头调味料等等，在家也是能吃得比餐厅好，而且跟我一样“一人用餐”的人，使用便利调味料来做美味快速料理，省时又容易抓份量，真的很棒!
【西门町万年大餐】
今天也是西门町万年大餐、除了海南鸡饭，新追「左藤精肉店」的辣酱烤肉饭，肉都是现烤，很香，也很好吃喔(纳入口袋名单)!但负责采买的男友说，这三家店都很慢，明明就没啥客人。
【田小花麻酱流汁大宽粉】
我真的很爱吃什么宽粉、面皮之类的，就如同我热爱板条大过于一般面条，另外还有米缐、酸辣粉，所以除了「四川阿宽」外，最近也认识了「田小花」、「莫小仙」、「宛禾」，今天要分享的就是「田小花麻酱流汁大宽粉」（包装超级大）。
嗯，基本上酱料包没话说，就是又浓又香，但是它的宽粉跟包装袋上的照片完全不同，而且用的是淀粉，就是那种会QQ的口感，台湾米苔目后来也都变成这种口感，本人不爱，因为都咬不烂，虽然它比较煮不烂，但容易黏在一起，煮的时候得用筷子把它们分开。
但这宽粉没有台湾那种米苔目那么韧，还算咬得烂，也吸汤汁，加上酱料真的很香，所以也OK啰!而且酱料的量很多，所以我另外还有加肉片跟蔬菜。
【爱之味 麻婆豆腐罐头】
上海419论坛我真的好爱吃麻婆豆腐，只要有麻婆豆腐，就会变得很爱吃米饭（我不爱吃饭爱吃面），今天用的是「爱之味」麻婆豆腐罐头，它曾消失一段时间，首次推出应该是我高中刚毕业，当时薪水NT12,000 ，最喜欢收到的礼物就是罐头，在一堆鱼、肉酱罐头中，麻婆豆腐罐头真的最令人惊艳!当时都是冷冷的吃，打开、倒扣盘中，盛点热白饭就可以开动!
上海419论坛后来在戴资颖代言的TVCF中，又再次看到这个罐头，立刻网路上下单，真的好怀念。
我自己会再加半颗洋葱末增加蔬菜量，还有绞肉，炒熟后的重点就是～加两小匙麻辣油，因为「爱之味」口味比较甜，没有椒麻香，就连日本调理包也是一样，辛口也不够味，爱吃麻婆豆腐的人，就是爱这个椒麻香呀!
然后把爱之味罐头打开，整个倒进去，稍微用菜刀划几刀，小小拌一拌，加入葱花或蒜苗就可以起锅啰!真的是爆炸好吃，但毕竟是罐头，豆腐口感介于豆腐与豆花中间，请别介意，不影响你享受美食。（按照我这样料理其实是两人份，一个人根本吃不完，如果要吃完、就会吃超多白饭很恐怖喔）
推荐两款麻辣油，都是好朋友自产自销，一款是「阿辣丁」麻辣酱，老闆本人可是彩妆大师，另一款是「路爸爸的辣油」，来自我的高中同学，本人也是戏剧电影圈的音效设计师，都是爱吃辣的重量级人物!能吃到他们亲自调配的辣油，真的很荣幸，以下是购买的方式!
【COPPOLA松子起司青酱】
因爲青酱义大利面酱调理包总觉得量不够，香气也不够，所以另外买了青酱罐头来试试看，果然要加量才会又浓又香!但是要买我这种义大利「COPPOLA松子起司青酱」才香。
我做蕃茄肉酱义大利面时，用的也是他们家的「无加糖鳀鱼橄榄番茄麺酱」。
上海419论坛这款青酱以罗勒、起司、松仁子增加风味，还可搭配欧姆蛋。而COPPOLA家族的历史可追溯到1908，在义大利南方的萨莱诺制造食品和酿酒而着名。
我另外再加了肉丸子、切碎的夏威夷果、雪白菇，再切一点红黄椒增加蔬菜量(另外还煎了一颗荷包蛋增加蛋白质)。一份义大利面对我来说，淀粉摄取量其实有点太多，但没关系啦，又不是每餐都吃淀粉。
【美味三星 泰式椰汁绿咖喱】
今天吃「美味三星 泰式椰汁绿咖喱」，香辣口感都相当足够，但椰汁香气略不足，下次吃的时候再自己调一点罐头椰奶试试!
但没想到绿咖喱跟配菜中的酪梨超!搭!一口咖喱饭，一口酪梨意外爽口，所以我又再追加了两片酪梨!大大补足了蔬菜量!
上海419论坛肉片的部分并不是培根，因为我「猪五花」跟「梅花猪」老是买错，猪五花有够肥实在吃不下去，就直接下锅煎到香脆，每回都可以逼出至少150cc猪油，动物油脂已经不是我们这种年纪可以摄取的了。真的很爱吃咖喱，尤其知道姜黄可防止失智后就更爱吃。
【美味三星印度黑咖喱】
今天还是「美味三星」印度黑咖喱，但毕竟是调理包，口味要比较大众化，所以不能跟印度餐厅的黑咖喱比，那种浓郁香料味没办法到位，但以调理包来说，「美味三星」口味算是非常到位的了!目前觉得5种口味都好吃，都推。
上海419论坛为了营养均衡，今天做了肉捲，爆炸简单，用里肌肉片捲起红黄椒跟起司，建议使用可生食的蔬菜，因为只要肉片熟了就可以起锅，不用担心里面没有熟，再加上荷包蛋跟酪梨。
上海419论坛酪梨真的好适合跟咖喱一起吃。糙米、蛋白质、蔬果、咖喱，营养非常均衡。一周最好能吃一餐咖喱。
【东承 天之山果冻粉】
上海419论坛大家喜欢这个吗？夏天很喜欢买路边摊的菜燕，但菜燕阿姨不一定每次都会出现，所以就买了这个自己在家做。这个小时候家里常常有，我妈也会做鸡蛋布丁给我们吃，茶冻、咖啡冻那些是后来的新口味。
作法简单到爆：
在玻璃保鲜盒中加600cc热水，然后把粉末倒进去搅拌溶解即可，冷却凝固，冰进冰箱，要吃的时候切块，如果家里有小孩可使用布丁杯更可爱。如果喜欢菜燕黑糖风，麦香红茶口味最接近!
【好吃棒(うまい棒）】
日本小学生下课后，都会到便利商店买一支「好吃棒(うまい棒），我本人也很爱吃，尤其是明太子口味，然后前几天看日本节目在做零食排行榜，让大家猜猜「好吃棒」热卖第一名的口味是什么？才发现原来它有这么这么多种口味!忍不住去虾皮搜寻，发现居然有零售卖家!
上海419论坛这11种口味里，你们猜猜谁是销售冠军？
上海419论坛明太子、苹果派、起司、糖霜、玉米汤、纳豆、汉堡、龙虾沙拉、烤牛舌、烤鸡肉串、照烧猪肉。
看了就开心，可以闭着眼睛选口味。目前我觉得最好吃的是～苹果派、糖霜、龙虾美乃滋。
【7-11北海道鲜奶油卡士达双馅泡芙】
如果真的很想吃什么甜点的话，这个是还不错的选择。
【诗光浮现咖啡馆】
上海419论坛这个还蛮好吃的，而且很文青!这是「小美×联合文学杂志」推出的「诗光浮现咖啡馆」冰棒，有三种口味，玫瑰奶茶还不错!
而且外盒有玫瑰相关诗句，最后一句还得要吃完冰棒才会出现于木棒上，但我比较希望上面写的是「再来一支」!
是的!假日就是在家一直看电影，一直吃零食!7-11买!
【利口乐】
上海419论坛朋友公司的商品之一就是「利口乐」瑞士草本喉糖，她说疫情期间都来不及补货，因为能大大舒缓喉咙的不舒服症状，我也很爱「利口乐」，从小家里都会备有原味圆罐装，源自1940年的好风味，我们家都当糖果吃，后来还推出好多口味。
上海419论坛因为我的工作很常需要讲话，所以一直都有备着「利口乐」，后来发现瑞士还有更多口味，但台湾没进，我就直接在虾皮上找，买了柳橙姜口味及沙棘果口味，都很好吃!
我不吃糖果，但很爱吃各种喉糖，「龙角散」推出的蜂蜜牛奶喉糖也很好吃。
【mister donuts】
上海419论坛只要工作结束就会这样!搭捷运回家偶尔会靠近「mister donuts」看一下，但大部分都不会买，除非有什么很吸引我的限定口味，果然有!买了这四个，回家搭配「非常律师」一起享用!
北海道起司波堤手撕面包
上海419论坛波堤般 Q 软嚼劲的酵母面团、搭配起司酱和起司丝，烤出迷人香气，享用得到切达干酪、马兹摩拉干酪、北海道十胜乳酪，三种类起司创造出多层次浓郁滑顺口感。
明太子波堤手撕面包
波堤般Q软嚼劲的酵母面团，搭配满满的 特调明太子酱烘烤至微焦，每一口都伴随着明太子迸发出的鲜甜与海味，令人彷彿一秒来 到海边的浓郁美味。
嗯，但是，面包的口感并不像波堤，完全不像，比较像是放了两三天之后的面包，松松的完全不Q软，怪怪!但蛮好吃就是了。
蜜蜂工坊-蜂蜜柠檬波堤
将蜜蜂工坊严选蜂蜜，融入招牌Q弹波堤，再沾裹酸甜蜂蜜柠檬可可酱，轻盈的蜜香与柠檬交织出酸甜迷人的风味，最适合夏季品尝。
上海419论坛但我要的明明就是蜂蜜柠檬法兰奇，店员整个拿错，但口感还不错，不是只有柠檬的香气，还有柠檬酸，很爽口。
蜜蜂工坊-蜂蜜欧菲香
上海419论坛奶香浓郁的欧菲香，挤上一圈特制 蜂蜜天使鲜奶油，又一圈香甜蜂蜜酱，蜜香与奶香并重，彷彿蜂蜜蛋糕般的疗愈甜点。
上海419论坛我本来就很喜欢咸甜欧菲香，然后蜂蜜真的很甜，所以要搭配热红茶，而且很多蜂蜜都会黏在塑胶纸上，但没关系舔一下就好，这款很推荐，好吃。
【美乐饼（ミレービスケット）】
大家知道这个吗？日本的怀旧饼干，创业于大正12年的「美乐饼（ミレービスケット）」，当时的野村商店是豆类加工贩卖店，就是那种有时会配稀饭的甜甜甘纳豆，接着在昭和30年间开始做这个小饼干，吃起来还有一种特殊香味，主要它是用炸豆油去炸的，所以口感硬硬香香。
后来还有跟Hello Kitty合作联名，推出Hello Kitty形状的美乐饼，好可爱!之后也一直推出限定口味，例如黑松露、最新的草莓、濑户内柠檬。
然后基本口味也有10种左右，焦糖、咖啡、黑胡椒、大蒜、生姜、玉米、芥末、原味等等。在虾皮可以买到各式各样的口味喔!
【综合水果蒟蒻果冻】
这几天真的超级闷热，如果有出门，回到家都会有点头昏脑胀，除了多喝水，不反对大家吃点冰来降低体温，瞬间会舒服许多，但有时又不想吃一整支冰棒，这就是我的最佳好伙伴，「综合水果蒟蒻果冻」。
上海419论坛在唐吉轲德买的，两种包装，共六种口味，柳橙、苹果、葡萄是一组，凤梨、麝香葡萄、水蜜桃是一组。任何小果冻都可以做成冷冻口味喔!
小时候我们家一群孩子，也只能买一盒亲亲水果冻，我就会把果冻冰在冷冻库，感觉可以吃比较久，所以我也喜欢把蒟蒻果冻冰在冷冻库，觉得闷热时就吃一个降降温，而且热量不高，口感也非常好，尤其是融化到一半时更美味！【TOM—Lookin】
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